【数珠繋ぎ式対談⑨】「負けたくないと意識していた」早稲田・青木元寿➡法政・崎村旭

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両者のトレーニング論

崎村：（青木君の）リコタイの選手名鑑に「趣味が筋トレ」と記載があったんですが、ウエイトトレーニングですか？自分もウエイトトレーニングをやっているので気になりました。

青木：筋トレはウエイトトレーニングですね。上半身をメインでやっているので、下半身とのバランスがどんどん悪くなっている気がします（笑）
これからは開幕に向けて、野球に使える筋トレをする様にします。機会があれば是非一緒にやりましょう！

崎村：いつか合同トレーニングやりましょうか！
自分は胸、背中、肩、足に分けてやっていて、今年からは無理してでも重い重量を扱うようにしています。それがなんだかんだ1番野球につながる気がして。ベンチプレスは何キロを上げていますか？

青木：コロナ禍が収まったら一緒にジムいきましょう！お互いに(トレーニングの成果が)野球に繋がって、リコタイが更に盛り上がったら面白いですよね！
ベンチプレスは、回数をこなせるのは85キロとかですかね…。目標は100キロを1セット8回出来るようになることですね。今はコロナウイルスの影響でジムに行けていないので大分落ちていそうですが（笑）

崎村：そうですね！
自分100キロは1回しか上がらないです！100キロ8回が目標は尊敬します。自分もそのくらいを目標に取り組みます。なかなか重量も伸びず、体も大きくならないのですが何かアドバイスありませんか？

青木：野球人なら誰しもが言われてきた、食事ではないでしょうか？僕は一度に沢山食べられないので、こまめに食べるようにしています。大学生になってからプロテインと一緒にクレアチンを飲むようになって、多少変わってきた気がします。効用は調べてみてください！

崎村：クレアチン最近飲み始めました！前も飲んでいたんですが、飲んでいる時期の試合でいつも足が攣りそうになって。クレアチンを取らなくなったら攣ることはなくなったので、それ以来飲んでいませんでした。プロテインは必須ですよね。BCAAも使っていますがあまり効果を感じないです（笑）
自分はピッチャーなので、試合の時も必ずBCAAを飲んでいます。

青木：クレアチンで足が攣るのはあるあるですよね。すごく分かります！意外にも野球以外の筋トレで話が通じて面白いです（笑）
これも対談の醍醐味ですかね。他大学の同級生の野球以外の1面がみれて面白いです。これは合同トレーニングを開催するしかないですね！

崎村：リコタイ合同トレ楽しみにしてます。今のうちに合同トレーニングで青木君について行けるように頑張ります！